Diæten er startet fra NU !!

I går mødtes jeg med coach Helle i WT centeret til en omgang træning og evaluering..
Det var en super træning vi havde...startede med skulder med en masse supersæt og vi blev enige om at vores arme kun kunne hænge...damn det gjorde nas...på den gode måde ;-D
Bagefter fik biceps samme tur..pludselig mens jeg kørte et sæt sagde Helle hva pokker...du har jo gode biceps hahahaha så dem måtte hun gerne lige prikke lidt til ..LOL
Lige et billed fra dagen efter DM 2009

Men hun fik kikket på mig efter træning hvor jeg posered vores 4 standart poseringer og hun fik meget hurtig konstateret at der sidder RIGTIG meget fedt på mine ben.. så det er blevet til at jeg starter diæt fra i DAG mod DM 2010......gyys
Jeg får rimlig mange kulhydrater stadig, og så starter jeg med og lave lidt cardio 4 gange om ugen og ingen spisedag kun et spisemåltid så da jeg var i biffen i går fik jeg slugt 600 gram blandselvslik MUMS

Ellers går det bare SUPER godt i øjeblikket...er mere end glad og tilfreds.. jeg var ude i lørdags med min veninde og kollega Védis...hold op hvor havde vi det sjovt..det ses på billederne :D

Definer NORMAL... GRINER

Jeg har ikke haft ond i mine akillessener OVERHOVEDET men var til fys i dag og han sagde de er blevet bedre og hævelsen er faldet men når han trykker på selve senen gør det stadig AV AV så om et par uger skal jeg scannes igen så INGEN voldsom cardio eller boks....øvsen.. men jeg må simpelthen lytte til ham..

BYE BYE nu er det tid til videohygge...